miércoles, 20 de abril de 2022

SOY Trail-Runner

 



Hola a tod@s,

Hablo hoy de mi gran afición, aquella que me llena de energía, de ilusión y de bienestar:

El "Trail running" 

Tengo ya unos añitos, y por supuesto no destaco para nada en esta disciplina, y no necesito hacerlo, puesto que la hago para mí, porque me gusta, porque lo disfruto de principio a fin, en una palabra, porque QUIERO.

Así que para los que no lo conozcan, ¡¡ aquí va mi experiencia !!


Todo empezó hace ya varios años cuando por diversas causas físicas, no me iba muy bien hacer rutas largas de montaña, y un día mi buen amigo Josemi (montañero de los buenos), me mostró en que consistía...y aquello fue un flechazo...




Siempre me había gustado la montaña y alta montaña (ojo que se considera alta montaña por encima de 2.000m ,  no soy alpinista ni me atrae esa variante..), pero nunca tenía tiempo para realizarla, así que cuando descubrí que las rutas se podían hacer en la mitad de tiempo, decidí probar.




Es una "carrera" por la naturaleza, pero muchas veces vamos andando, otras trotando, y otras saltando de piedra en piedra , así que no es una carrera propiamente dicha (bueno los "pros" vuelan.. pero esos "juegan" en otra liga ja ja ja ja. Lo que sí es común, es lo que nos rodea: NATURALEZA PURA.





No compito, no me gusta (bueno lo hago contra mí mismo, aunque eso no cuenta...je je je), si me apetece parar, ver y sentir lo que me rodea, pues lo hago, que me apetece subir "a fuego" y desahogar tensiones, pues "cañaaaaa"..

-Josema, tío, pero para hacer eso tienes que estar en forma y tener "patazas" ¿No?

Hombre, hacer lo que hago yo, creo que lo puede hacer cualquiera, eso sí, un poquito de forma debes tener, y, en efecto las piernas "sufren", duelen, la bajada es dura y es necesario aprender buena técnica de carrera, sobre todo si estas mal "fabricado" como yo.




Hace 30 años, preparando oposiciones, corría por asfalto, por ciudad, pero aquello comenzó a aburrirme, era sencillo, te ponías unas zapatillas y a correr...el trail es distinto.

Es cierto que te puedes "echar" a la naturaleza y halaaaaaa...pero juegas con la suerte...y eso...buff es peligroso.

Equipamiento:

El trail es caro....hombre yo caro considero el ciclismo, el esquí...para trail yo utilizo:

Bastones ligeros plegables para la subida, hay buenas marcas asiáticas que no tienen nada que envidiar a las ya conocidas occidentales....y llevo muchos años con los mismos, y ahí están ...




Se puede subir sin bastones por supuesto, pero se descarga mucho la espalda y así se hace también trabajo de la zona superior.



Zapatillas de trail. Aquí es donde más invierto , hay muchas marcas, muchas formas y colores, busca la que te sirva (lejos de manías y marcas) y con la que te encuentres cómodo, pero muy muy importante elegir aquella para el terreno en el que te vas a mover, porque lo puedes pagar caro.




Puedes tener unas zapatillas de trail para todo el año, pero cuando llegue la temporada de lluvia y barro, no tendrás tacos y ya sabes donde vas a acabar.. así que yo opté por tener 2 modelos, un modelo para abundante barro e incluso nieve, y otro modelo un poco mixto para primavera-verano-otoño.



Buena ropa..., esto parece una tontería hasta que pruebas la ropa adecuada...una buena prenda que aleje de tí la humedad es vital sobre todo en invierno. Las primeras capas deben transpirar pero con temperaturas bajas deben mantener el calor de forma adecuada y cualquier tejido no vale.

Y por supuesto un buen cortavientos (con mangas o sin ellas), fino, plegable y compactable, pero que una vez puesto corte el viento y evite la perdida de calor corporal.

Una buena mochila o chaleco de trail en invierno, o un cinturón de verano.

 Ligero, transpirable y repleto de bolsillos, pero todo, todo pegadito al cuerpo para que no se mueva y no te cambie tu punto de gravedad.



También es muy importante la protección solar (gorras, Buff y cremas solares) y la protección frente a determinados insectos y parásitos (mosquitos, garrapatas).





Revisad siempre vuestra ropa y cuerpo, ya que algunas garrapatas transmiten enfermedades graves.




Agua en función de la época del año y por supuesto de la duración de la ruta. 
Un mini botiquín (venda y algún desinfectante)y una manta térmica si vas a alejarte mucho de la civilización (te puede salvar la vida en determinados momentos y ocupa muy poco).






Y una vez equipados...¡¡ a respirar naturaleza !!




¿Os acordáis de una entrada que hice hace algún tiempo? La llamada del sendero  , pues eso, de repente sientes la necesidad de rodearte de árboles, piedras, tierra... de escuchar sonidos, o incluso de "escuchar" silencio, ver, sentir...es difícil de explicar (lo hacen también los Japoneses  en sus "baños de bosque").









A veces en invierno cuando hace frio, humedad, lluvia, quizás no te apetezca, pero a los pocos metros de empezar la sesión, ya comienza el disfrute.





Aunque después, a veces hay "curro" de limpieza






Puedo estar subiendo por la "pala" de un monte con las pulsaciones al máximo, y aun así sentirme pletórico, lleno de vida y sintiendo ese aire puro, ese agua cristalina cayendo sobre mí, ese viento, o animal que sé que me está observando desde su escondrijo.




Evidentemente si prepararas físicamente tus piernas y tu cuerpo con un buen entrenamiento y buena alimentación, disfrutas mucho mas...pero bueno esto ocurre en todos los deportes ¿No?

-Oye, y ¿Bajar corriendo no es peligroso?

Pues si, la verdad, no nos vamos a engañar, a veces es peligroso, y alguna vez he pasado miedo, pero afortunadamente se ha quedado sólo en un susto...



La naturaleza te demuestra en ocasiones quien manda en este planeta, pero rodeado de ella es como mejor me siento, como si mis genes recordasen que antaño vivíamos rodeados de ella por todas partes.











Así como subiendo puedes fijarte en muchas cosas, bajando debes mirar lo que tienes delante y a unos pocos metros de tí y poco más, debes controlar donde pones cada pie (o lo vas a poner)...una piedra puntiaguda, una rama, una raíz...puede hacer que tu día se complique bastante.

-¿Y aún sabiendo el riesgo que corres lo sigues practicando?

Pues sí, hago dos deportes de "riesgo" trail, y ciclismo de carretera, pero procuro ser consciente de lo que estoy haciendo, no hacer tonterías y no dejar al azar muchas cosas. 

Evidentemente hay riesgo de accidente, pero hago todo lo posible y en todo momento para que no ocurra, aunque tampoco lo pienso continuamente porque sino no disfrutaría de mis sesiones...

Lo que nunca nunca se me puede olvidar, es sentarme a observar este regalo que nos brinda la naturaleza, sus vistas llenas de vida que me empequeñecen y que me obligan a ser mucho mas humilde.
















A veces muy cerquita de casa tienes rincones que te trasladan a mundos mágicos



 

Correr, saltar, respirar, es difícil explicar los sentimientos en esos momentos...







La exhibición de grandeza y belleza son constantes en cada ruta que hago.



























Sólo os pido a tod@s una cosa; y es que seamos tremendamente respetuosos con nuestras salidas a la naturaleza.

No dejéis basuras, ni tan siquiera restos orgánicos (cascaras, peladuras, restos).

La naturaleza, los animales, son preciosos en su entorno, no arranquéis, no os llevéis "recuerdos".

Disfrutad del paisaje con amigos, familiares, pero no hagáis ruido en exceso, no pongáis música, sed silenciosos, y con vuestro silencio, se abrirá una orquesta de sonidos indescriptibles.

Sed educados y saludad siempre a otros montañeros, senderistas, y runners. Recordad siempre que tiene prioridad el que sube, así que parad y dejad pasar.


Y sobre todo, DISFRUTAD de este gran regalo que es correr en la naturaleza.


¡¡ Nos vemos en la siguiente entrada !!



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