martes, 10 de mayo de 2022

Tarta Fría de Limón Keto

 




Hola a tod@s,

Esta semana toca receta de Cris, muy rica y muy sencilla de hacer, y como se acerca el calor, y la electricidad y el gas están carísimos, pues ¡¡ no se necesita horno !!

Disculpad las fotos, pero resultaba difícil de desmoldar.

¿Queréis saber como se hace?  Pues adelante : 

miércoles, 20 de abril de 2022

SOY Trail-Runner

 



Hola a tod@s,

Hablo hoy de mi gran afición, aquella que me llena de energía, de ilusión y de bienestar:

El "Trail running" 

Tengo ya unos añitos, y por supuesto no destaco para nada en esta disciplina, y no necesito hacerlo, puesto que la hago para mí, porque me gusta, porque lo disfruto de principio a fin, en una palabra, porque QUIERO.

Así que para los que no lo conozcan, ¡¡ aquí va mi experiencia !!

domingo, 13 de marzo de 2022

Vida real...Tensión Arterial Normal

 





Hola a tod@s,

Que juego le saco siempre al nombre del blog ¿verdad?

Toca hablar de la tensión arterial, ese valor que nos da una información que no se corresponde con manifestaciones físicas, es decir la puedes tener "por las nubes" y no enterarte, pero que a la larga arrastra graves consecuencias..

Así, que ¡¡ hablemos de ella !!







domingo, 2 de enero de 2022

S O S Enfermería

 



Hola a tod@s los que me leéis dentro y fuera de nuestro país,

Esta vez os pido yo ayuda a vosotr@s, os pido ayuda para mis compañeras enfermeras, pero no solo de aquí sino de todo el mundo.

Hay tantas cosas que debemos cambiar, tantas....pero ante todo debemos cambiar nosotros, debemos dejar de mirar "nuestro culo" y empezar a mirar las necesidades del que nos rodea, del que nos necesita.

O aprendemos solidaridad o estamos muertos como especie. Esta situación mundial está dejando claro lo que le importa al ser humano.....al ser humano SOLO LE IMPORTA EL MISMO, y así nos va..

Lanzo este mensaje sabiendo que a pocas personas va a calar, pero al menos ahí queda...

domingo, 5 de diciembre de 2021

Pilates, base de cualquier deporte

 




Hola a tod@s,

Hoy  Pilates , toca explicar sus bondades, que es y que no es..

Tampoco os voy a "linkar" a estudios, no os voy a convencer a base de otros artículos, os voy a contar mi experiencia después de casi 8 años impartiéndolo.

¿Os interesa?, Pues vamos a por ello..


jueves, 2 de diciembre de 2021

Mazapanes Keto

 





Hola a tod@s de nuevo...

Aquí estamos otra vez con una nueva receta, esta vez con otro postre, snack, o capricho...

Cuando decidí crear este blog, solo buscaba aconsejar a las personas una promoción de la salud para mejorar sus vidas, su salud y por supuesto su alimentación..

Si comemos bien la mayor parte de la semana, no hay ningún problema por "pecar" y comer algún postre, o dulce de calidad (y mas ahora que llega la temporada "alta" de los excesos..)

Pero también quiero mostraros que es posible comer cosas muy ricas y saludables sin tener que echar mano del azúcar y de la harina refinada y aquí os dejo un buen ejemplo.

El año pasado puse una receta de coquitos deliciosos, o del rosco de reyes, o la tarta de cumpleaños..la semana pasada de unas tortas de jengibre, y hoy Cris os presenta su creación: Mazapanes sin azúcar, lo cual aunque os parezca imposible, es una realidad.


Así que manos a la obra y disfrutemos también haciendo esta receta..:

viernes, 26 de noviembre de 2021

Tortas de Jengibre Keto




Toca receta rica y apetecible para estos días de otoño invernal, Tortas de Jengibre (naturalmente, sin azúcar).

Perfecta para untar en un buen chocolate caliente, alguna infusión/té, o un buen café, así que vamos allá con esta sencilla receta:

martes, 28 de septiembre de 2021

Calabacines Rellenos de Bonito del Norte

 





Hola a tod@s,

Toca receta, y os puedo asegurar que esta es deliciosa, quizás un poquito laboriosa, pero os aseguro que merece la pena.

Calabacines rellenos de Bonito del Norte

Cuanto juego dan estas verduras ¿verdad? ya van unas cuantas recetas y resultan deliciosos casi de cualquier manera.

Espero que os gusten, así que ¡¡ vamos al "curro" con una nueva receta de Cris !!

martes, 7 de septiembre de 2021

Crónica de una violencia anunciada

 






Hola a tod@s,

Toca entrada de opinión, puesto que cuando leo los impactantes titulares de los distintos periódicos, pienso, reflexiono y luego...no me puedo callar...así que aquí estamos..

Curioso, como ahora las primeras planas de los periódicos locales se llenan de titulares sobre la violencia desmedida de nuestros jóvenes y adolescentes ante la policía, robando la popularidad al mismísimo coronavirus.



Violencia, desperfectos, insultos, heridos...¿se han vuelto locos?

viernes, 20 de agosto de 2021

Azúcar, enemigo a las puertas

 


                        Organics Magazine


Hola a tod@s,

Vamos con una nueva entrada, y como hace tiempo  que no hablo de alimentación, vamos a hablar del azúcar, a ver si dejamos la cosas un poquito “claritas”…


Cuando le dices a alguien que no bebes alcohol, te dicen que eres un aburrido y un muermo, si les dices que es por una gastritis, entonces tienes excusa...(en esta sociedad hay que justificarse por todo).





Ahora bien como le digas a alguien que no comes nada de azúcar, entonces si que eres raro...porque...¡¡hay que comer de todo hombre !! pero en su justa medida...o eso suelen decir...aunque nadie aclara cual es la justa medida...